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  • 舒华X5跑步机怎么样 看看顾客怎么
  • 如何正确选择跑步鞋
  • 舒华  SH-5517(X5) 高端豪华家用
  • 在给舒华跑步机添加润滑油时,首先关掉跑步机电源,是跑步机处于静止状态(即跑步机非工作状态)从跑带一侧掀开跑带,将润滑油沿着跑带边缘伸进跑板上(即跑步机的中间位置),然后开启跑步机空跑7-8分钟,速度选择0.5即可(注
  • 石家庄市民郑悦每天下班后直奔健身房,“去晚了就抢不到跑步机了!贝航诠,春暖花开时节,人们在用“每逢佳节胖三斤”调侃增长的体重时,“节后健身族”也重新活跃在室内室外的各种健身场所。14日一早,石家庄市西清公
  • 舒华X6跑步机,是在舒华X5跑步机基础上很好的血脉延续,在外观和一些结构方面能够很明显地看到X5的影子,但是最显著的不同发生在面板上。与X5大气的面板相比,这次的X6几乎整个面板都快被取消了,功能操作区域就集中在一小
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  • 不可不看的五条健身饮食注意事项
    夏季一直是男士健身的“高发”季节,除了健身教练会教给你的动作和器械动作,更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间,而饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍,那么这5条是你不得不养成的饮食习惯。1拒绝
    发布时间:2016-12-08 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:145
  • 哑铃上斜飞鸟动作图解及注意事项
    哑铃飞鸟是锻炼胸肌的经典动作,尤其是上斜哑铃飞鸟锻炼胸肌上侧是非常有效的,和上斜卧推有异曲同工之妙。(舒华R390硅胶哑铃)主要锻炼:胸大肌上部 仰卧在斜的卧推凳上,两手各持哑铃,掌心相对,推起至两臂伸直。两手持
    发布时间:2016-12-06 \ 知识分类:使用方法 \ 点击率:140
  • 舒华跑步机常见故障及解决方法?
    电动跑步机常见故障及解决方法一、SH-5206F、SH-5186F跑步机常见故障及排除方法(中阳)1、1电子表不显示、不通电1.1可能是外部电源没有开启,控制器的变压器没有正常供电,电子表三段线断路,电子表芯IC或7805稳压管开路
    发布时间:2016-12-05 \ 知识分类:故障解析 \ 点击率:2990
  • 高级私人健身教练给广大健身爱好者的食谱建议
    很多人都羡慕健身教练和健身达人们的身材好,虽然自己也天天去泡健身房,但总感觉效果不理想,殊不知很多人往往把【吃】给忽略了。正所谓“三分练,七分吃”,光锻炼,饮食跟不上或不科学,那也无济于事。所以,今天Steven就
    发布时间:2016-12-02 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:279
  • 【男士必看】这样的健身计划练身材穿着西装才好看
    穿西装如何才好看?当然是横肩、阔背、厚胸、窄腰吧。要练到这个身型难吗?难!但这就吓怕你吗?如果你愿意让自己着西装更好看,一星期最少练一次以下的健身计划吧(2次更好)!这个训练分为两部份,第一部份为超级组,即是完成
    发布时间:2016-11-09 \ 知识分类:健身计划 \ 点击率:197
  • 健身人士必看:健身后怎么吃才会长肌肉
    都说健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。那么健身吃什么长肌肉呢?就让专业的教练为你提供一天中各个时间段的餐单吧!合理的锻炼加上营养充足,摇
    发布时间:2016-11-03 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:204
  • 6个动作就可以强壮你的肱二头肌
    训练前先进行5-10分钟的准备活动,比如慢跑、动态拉伸等。训练过程中,相同动作之间休息30-60秒,不同动作之间休息1-2分钟。全套训练计划由6个动作组成,先练胸肌再练肱二头肌,具体如下:1.仰卧哑铃推胸▼4组:分别为12/10
    发布时间:2016-11-02 \ 知识分类:肌肉健身 \ 点击率:147
  • 如何选购一套适合自己使用的健身器材
    健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度地锻炼全身肌肉。健身器械的
    发布时间:2016-09-22 \ 知识分类:选购技巧 \ 点击率:219
  • 【分享】33种健美的健身方法
    1、最佳整体胸肌增长哑铃平板推举在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中,最近发现,相比于杠铃平板推举,哑铃平板推举动作中,三角肌参与更少,因为使用哑铃,臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少,意
    发布时间:2016-05-03 \ 知识分类:健身技巧 \ 点击率:252
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