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  • 长肌肉离不开体内的合成状态,而合成状态是由体内的激素决定的。促合成激素是对体内一些具有促进合成代谢作用的激素的统称,除了我们熟知的睾酮外,胰岛素也具有促进合成作用。睾酮是雄性激素的一种,可刺激肌肉组织摄取
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    发布时间:2017-06-06 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:80
  • 致健身爱好者:如何正确补充蛋白质
    当你决定开始健身,想要增肌变壮!身边的朋友都会跟你推荐蛋白粉这一类的营养品!蛋白粉真的这么神奇吗?吃了蛋白粉就会长肌肉吗?蛋白质构成肌肉的原料,大多数健身爱好者都需要大量的蛋白质!其中蛋白质的来源很丰富:瘦肉
    发布时间:2017-03-21 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:98
  • 经常吃这些食物可促进肌肉增长 爱健身的男士可以看看
    长肌肉离不开体内的合成状态,而合成状态是由体内的激素决定的。促合成激素是对体内一些具有促进合成代谢作用的激素的统称,除了我们熟知的睾酮外,胰岛素也具有促进合成作用。睾酮是雄性激素的一种,可刺激肌肉组织摄取
    发布时间:2016-12-14 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:272
  • 不可不看的五条健身饮食注意事项
    夏季一直是男士健身的“高发”季节,除了健身教练会教给你的动作和器械动作,更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间,而饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍,那么这5条是你不得不养成的饮食习惯。1拒绝
    发布时间:2016-12-08 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:175
  • 高级私人健身教练给广大健身爱好者的食谱建议
    很多人都羡慕健身教练和健身达人们的身材好,虽然自己也天天去泡健身房,但总感觉效果不理想,殊不知很多人往往把【吃】给忽略了。正所谓“三分练,七分吃”,光锻炼,饮食跟不上或不科学,那也无济于事。所以,今天Steven就
    发布时间:2016-12-02 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:331
  • 健身人士必看:健身后怎么吃才会长肌肉
    都说健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。那么健身吃什么长肌肉呢?就让专业的教练为你提供一天中各个时间段的餐单吧!合理的锻炼加上营养充足,摇
    发布时间:2016-11-03 \ 知识分类:健身食谱 \ 点击率:236
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